闭上眼睛“洗洗脑”
发布时间: 2016-01-08
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>睡眠，或许是最好的清洗大脑的工具。在处于睡眠状态时，大脑里的分子“垃圾处理系统”最为活跃。大脑内有一个过去没有发现的管道网络，可以将大脑不需要的细胞外液和其他物质排出。
>很多神经性疾病，如老年痴呆、中风和痴呆等，都和睡眠失调有着密切关系。这个研究能够帮着解开这些疾病之谜。睡眠不足时，大脑废物会聚集起来，最终损害大脑。通常人们很少会想到睡眠周期和神经退化性疾病之间的关系。这可以解释为什么当人们前一夜没睡好时，总会思维不清晰。
>“清洗”并不一定是睡眠目的的全部，睡眠和所有一切相关:新陈代谢、生理状态、消化等全部。而缺乏睡眠的人群的确有大脑中废物聚集的现象，而睡眠则可以消减这些废物。
